Salud

La falta de agua en el lugar de trabajo es un inconveniente que perjudica tanto al bienestar de los empleados como al rendimiento de las compañías. Con el incremento de las temperaturas y el alargamiento de las horas de trabajo, la carencia de hidratación puede provocar serios efectos negativos.Impacto en la salud y el rendimientoLa deshidratación puede provocar síntomas como fatiga, mareos, dolores de cabeza e irritabilidad. Estos efectos no solo afectan el bienestar del trabajador, sino que también disminuyen su capacidad de concentración y memoria, esenciales para un desempeño óptimo. Además, la falta de agua en el organismo puede…

¿A qué se refiere la acumulación de líquidos?La acumulación de agua en el organismo, llamada clínicamente edema, es una situación donde se amontonan líquidos en demasía en los tejidos, especialmente en zonas como los tobillos, las extremidades inferiores, las manos y el vientre. Esta acumulación puede causar inflamación y, en ciertos casos, síntomas más severos según su localización y gravedad.Causas Comunes de la Retención de LíquidosExisten diversas causas que pueden llevar a una persona a tener acumulación de líquidos. Algunas de las razones más comunes incluyen:1. Desequilibrios Hormonales: Especialmente en las mujeres, los cambios hormonales asociados con el ciclo menstrual…

¿Qué es una dieta baja en sodio?Una dieta baja en sodio, también conocida como dieta hiposódica, es un régimen alimenticio diseñado para limitar el consumo de sodio en la dieta diaria. Este tipo de alimentación es especialmente beneficioso para personas que sufren de hipertensión arterial, problemas renales y otras condiciones de salud que se ven afectadas por el consumo excesivo de sodio.Relevancia del sodio en el organismoEl sodio es un mineral fundamental que desempeña un papel importante en el balance de líquidos en el organismo, el adecuado funcionamiento de los músculos y los nervios, y el control de la presión…

​En abril de 2025, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU. difundieron un informe que muestra un incremento notable en la frecuencia del autismo en menores en la nación. Basado en los datos más actuales, 1 de cada 31 niños de 8 años ha recibido un diagnóstico de trastorno del espectro autista (TEA), reflejando un avance en la detección y diagnóstico de esta afección.​Este aumento en los índices de diagnóstico no se atribuye solo a una mayor conciencia social o a la expansión de los criterios de diagnóstico, sino también a iniciativas más eficaces…

El 16 de abril de 2025, más de 190 naciones integrantes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ratificaron un pacto internacional enfocado en mejorar la preparación y reacción ante futuras pandemias. Este convenio, visto como un hito, pretende evitar los fallos ocurridos durante la pandemia de COVID-19 y establecer una base firme para la colaboración global en salud pública.El tratado se centra en tres áreas clave: prevención, preparación y respuesta ante emergencias sanitarias. Uno de sus objetivos principales es garantizar una distribución equitativa de recursos esenciales, como vacunas y medicamentos, durante una crisis sanitaria. Para lograrlo, se creará…

¿Qué se considera un alimento ultraprocesado?Las comidas altamente procesadas han acaparado un notable interés en el debate sobre salud y alimentación en tiempos recientes. Saber qué son y cómo influyen en nuestra salud es crucial para hacer elecciones conscientes sobre lo que comemos. Este texto busca explicar el concepto de alimentos altamente procesados, sus peculiaridades distintivas, ejemplos habituales y su efecto en nuestra salud en general.Descripción de los productos ultraprocesadosLos alimentos ultraprocesados son productos que han sido elaborados industrialmente y que contienen una amplia gama de ingredientes. No se presentan en su forma original, sino que son el resultado de…

¿Qué es una dieta hipercalórica?Un régimen hipercalórico es un plan dietético creado para proporcionar más calorías de las necesarias para conservar el peso corporal actual. Este tipo de régimen se emplea, en su mayoría, con propósitos particulares como incrementar la masa muscular, aumentar de peso en individuos con un bajo índice de masa corporal (IMC) o tratar ciertos desórdenes metabólicos. A continuación, analizaremos detalladamente los componentes de una dieta hipercalórica, cómo se distingue de otras dietas y la forma en que puede ser aplicada eficazmente.Componentes de una dieta hipercalóricaEl aumento de ingesta calórica en una dieta hipercalórica se puede lograr…

¿Cómo funciona el sistema hormonal?El conjunto endocrino es uno de los sistemas más intrigantes y complicados del organismo humano. Su función es gestionar diversas actividades esenciales a través de la generación y liberación de hormonas. A diferencia del sistema nervioso, que se sirve de impulsos eléctricos para enviar mensajes, el sistema endocrino depende de señales químicas que viajan por el torrente sanguíneo para cumplir su propósito en el organismo.Principales glándulas endocrinasEl sistema endocrino está compuesto por varias glándulas, cada una con funciones específicas. Las glándulas principales incluyen:1. Hipotálamo: Frecuentemente visto como el "núcleo rector" del sistema endocrino, el hipotálamo controla…

¿Qué significa el ARN?El ácido ribonucleico, conocido como ARN, es fundamental en la mayoría de los procesos de la biología. Aunque el ADN suele ser reconocido como el principal portador de la información genética, el ARN tiene funciones igualmente importantes, sirviendo de enlace esencial entre el ADN y la fabricación de proteínas en las células.Funciones del ARN en el cuerpo humanoExisten diversos tipos de ARN, cada uno con funciones específicas. El conocimiento detallado de estos tipos es fundamental para comprender cómo la información genética se traduce en acción. A continuación, se detallarán las principales funciones que cumple el ARN en…

La fisioterapia ortopédica es una especialidad clave en el campo de la salud, dedicada a recuperar la función del sistema musculoesquelético después de traumatismos, operaciones o enfermedades crónicas. En México, su importancia ha aumentado considerablemente, brindando a los pacientes una verdadera posibilidad de aumentar su calidad de vida a través de terapias especializadas y adaptadas.En el siguiente artículo, explora en detalle en qué consiste este método de recuperación y de qué manera puede beneficiar a las personas con problemas ortopédicos.¿En qué consiste la fisioterapia ortopédica?La recuperación ortopédica se dedica a tratar problemas que involucran los huesos, músculos, ligamentos y articulaciones.…