Mes: enero 2024

5 mejores anillos de gimnasia: Los ejercicios de gimnasia pueden ayudarlo a desarrollar y mejorar la fuerza de sus músculos. Descubre los mejores anillos de gimnasia para desarrollar masa muscular. Los ejercicios de peso corporal o la calistenia son una parte esencial para mejorar tu condición física. La práctica regular de gimnasia puede esculpir y tonificar tus músculos. Este entrenamiento obliga a tu cuerpo a involucrar múltiples grupos de músculos, promoviendo un físico equilibrado y funcional. También incluye entrenamiento de fuerza isométrica, que contribuye al tamaño y definición de los músculos. La forma más eficaz de realizar ejercicios de gimnasia…

Los ajedrecistas siguen comiendo sopa de guisantes en Wijk aan Zee, como ya hacían en 1938, en la primera edición del Roland Garros del ajedrez. Ahora, en la 86ª, el ambiente es formidable y muy estimulante: unos 2.000 participantes piensan jugando en absoluto silencio y llenan hoteles y restaurantes dos semanas cada enero. Pero esconde una realidad siniestra, avalada por varios estudios científicos citados por el Instituto Nacional de Salud y Medio Ambiente de los Países Bajos: el riesgo de cáncer reduce la esperanza de vida en el área 7,5 meses (como promedio), por la contaminación que emiten las chimeneas…

Saltos laterales para adelgazar Saltos laterales para adelgazar: ¿Busca una forma divertida de perder peso? Realiza saltos laterales para bajar de peso y descubre la diferencia que puede marcar este ejercicio pliométrico. Si crees que saltar es el único ejercicio divertido para perder peso, estás equivocado. Puedes probar los saltos laterales, un ejercicio pliométrico que consiste en saltar horizontalmente de un lado a otro. Cuando realizas saltos laterales, puedes aumentar tu fuerza y ​​agilidad. Los saltos laterales también te ayudan a perder peso, ya que dependen de movimientos rápidos y poderosos como saltar. Es un ejercicio que involucra el núcleo…

Más allá de las evidencias irrefutables que nos ofrecen los comicios taiwaneses (desde el carácter ciertamente vibrante de su democracia a la propia victoria de Lai Ching-te, más holgada de lo esperado y con el revés previsible de la pérdida de la mayoría parlamentaria), importa significar las constantes, tendencias e imperativos de mayor relevancia que pueden incidir a corto plazo en la estabilidad del estrecho de Taiwán.En el plano interno, los dos pilares del bipartidismo reafirmaron su solidez, con un KMT en insuficiente remontada, pero salvando algo más que los muebles en una proyección territorial que cuenta, desde 2022, con…

“No estamos interesados en una guerra contra los hutíes en Yemen, no estamos interesados en ningún tipo de conflicto. Queremos que cesen sus ataques”. Consciente del riesgo de extensión del conflicto que supone el ataque lanzado este viernes por Estados Unidos y el Reino Unido contra objetivos en Yemen de la milicia aliada de Irán, el portavoz del Consejo de Seguridad de la Casa Blanca, John Kirby, ha insistido en que Washington no busca un enfrentamiento directo. Ha sido el primer gran acto de represalia desde que los hutíes comenzasen a hostigar a los buques mercantes en el mar Rojo,…

Periodista especializado en ajedrez, en EL PAÍS desde 1985. Ha dado conferencias (y formado a más de 30.000 maestros en ajedrez educativo) en 30 países. Autor de 'Ajedrez y ciencia, pasiones mezcladas'. Consejero de la Federación Internacional de Ajedrez (FIDE) para ajedrez educativo. Medalla al Mérito Deportivo del Gobierno de España (2011).

Para Londres, una ciudad abierta al mundo en la que los ingleses son minoría, el Brexit fue siempre más trágico que en el resto del Reino Unido. Y aunque paradójicamente la economía de la metrópoli haya resistido mejor ese divorcio, su melancolía de la UE sigue siendo más intensa. Por eso el alcalde laborista es un verso suelto en un partido que, bajo el liderazgo de Keir Starmer, ha hecho las paces con el pasado.“Preferiría no estar hablando de nuevo sobre el Brexit”, ha dicho Sadiq Khan a los invitados de la cena anual que el Ayuntamiento organiza con los…